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iPhone 開啟就寢時間,提醒自已該睡了!

3 年 之前│
Jin@RJ

iPhone 在時鐘上出了一個新功能「就寢時間」,像是常使用電腦到三更半夜的人,很常忽略時間都常常熬夜到三更半夜,睡眠時間往往都很不正常。iPhone 就寢時間能夠在指定的時間上提醒該睡了、該醒了,就像一般的睡眠鬧鐘一樣,或者只需要提供所需要的睡眠時間(例如:8小時),它也可以幫你設定該幾點睡、幾點醒。

使用系統:iOS 10.1.1
支援版本:iOS 10~以上

一開始先點選【開始使用】,設定起床的時間。

iPhone 就寢時間 iPhone 就寢時間

選擇星期幾響,例如:這裡選擇星期一到五,就會自動顯示為平日。

iPhone 就寢時間 iPhone 就寢時間

選擇睡眠時數,以及選擇睡前提示要在哪個時間點。

iPhone 就寢時間 iPhone 就寢時間

選擇起床時的鬧鐘聲音。

iPhone 就寢時間

就寢時間會告訴你如何記錄睡眠品質,目標是要讓長條的線條保持一致。按下「儲存」。

iPhone 就寢時間

之後就寢時間就會像圖片這樣顯示著,底下也會有剛才提到的睡眠品質分析。

iPhone 就寢時間

之後覺得睡眠時間需要調整,也可以直接拖曳黃色圓形的按鈕來選擇

月亮Zzz:代表就寢時間。
鈴聲:代表起床時間。

iPhone 就寢時間 iPhone 就寢時間

需要更多細節上的調整,點選左上角的選項讓你重新選擇,也多了聲音的音量調整。

iPhone 就寢時間 iPhone 就寢時間

不想使用就寢時間的話,只需要將右上綠色按鈕按下關閉就行了。

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關鍵字: iPhone 教學
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