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提醒自已該睡了,開啟 iPhone 就寢時間!

3 年 之前│
Jin

iPhone 的系統 iOS 10在時鐘上出了一個新功能「就寢時間」,像我常常使用電腦到三更半夜的人,很常忽略是不是該睡了,這功能或許對我來說相當重要的,不然睡眠時間不正常真的很糟糕。就寢時間可以在指定的時間上提醒你該睡了、該醒了,或者在功能上拉上你所需要的睡眠時間,它也可以幫你設定該幾點睡、幾點醒。

使用系統:iOS 10.1.1
支援版本:iOS 10~以上

一開始先點選【開始使用】,設定起床的時間。

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選擇星期幾響,例如:這裡選擇星期一到五,就會自動顯示為平日。

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選擇睡眠時數,以及選擇睡前提示要在哪個時間點。

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選擇起床時的鬧鐘聲音。

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就寢時間會告訴你如何記錄睡眠品質,目標是要讓長條的線條保持一致。按下「儲存」。

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之後就寢時間就會像圖片這樣顯示著,底下也會有剛才提到的睡眠品質分析。

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之後覺得睡眠時間需要調整,也可以直接拖曳黃色圓形的按鈕來選擇

月亮Zzz:代表就寢時間。
鈴聲:代表起床時間。

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需要更多細節上的調整,點選左上角的選項讓你重新選擇,也多了聲音的音量調整。

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不想使用就寢時間的話,只需要將右上綠色按鈕按下關閉就行了。

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關鍵字: iPhone教學

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